Toda residência tem ambientes dedicados a diferentes atividades. Quando o assunto envolve descanso, muita gente pensa apenas no próprio quarto ou, no máximo, em uma área externa. Mas é possível desacelerar de uma forma mais agradável se você tiver um espaço zen em casa.
O conceito engloba vários elementos e pode ter sua estética adaptada ao estilo de vida dos moradores. Sua principal finalidade é criar uma atmosfera propícia para o relaxamento, com recursos que tragam conforto e incentivem as pessoas a desfrutar do momento presente.
Você verá que muitas de suas características estão presentes em temas que viraram tendência, como a decoração Hygge e até o estilo escandinavo. Essa valorização só prova que a ideia traz benefícios que podem ser aproveitados por diferentes pessoas.
Continue a leitura para saber mais sobre o assunto e conferir algumas dicas de composição!
Cansamos de ver, em discussões nas redes ou dentro do círculo social, debates sobre os desafios da vida moderna. Hoje, parece até impossível cumprir uma agenda tranquila e reservar tempo suficiente para cuidar da saúde e de assuntos que não tenham relação com o trabalho.
O resultado dessa correria e da busca incessante por máxima produtividade só poderia vir na forma de estresse, ansiedade e outros sentimentos ruins. Mas como diminuir o ritmo? Para muitas pessoas, a única alternativa é criar um espaço zen em casa, onde realmente possam se desligar do mundo.
Investir nesse ambiente ajuda a lidar com as emoções e a refletir sobre os problemas antes de agir. É o tipo de refúgio ideal para desenvolver práticas que geram bem-estar, como orações, meditação e alongamentos. Há até quem o decore com base em artes milenares, como o Feng Shui, para equilibrar as energias.
Em um espaço zen, a simplicidade e o minimalismo são a essência. Sendo assim, é importante eliminar elementos desnecessários para criar uma atmosfera calma e tranquila. As cores suaves e neutras, inspiradas na natureza (como tons de verde, azul, branco e bege), são escolhas comuns.
A valorização da iluminação natural é outra prática fundamental. Por meio dela, busca-se criar uma atmosfera leve e conectada ao ciclo natural do dia. Elementos da natureza, como plantas, pedras e madeira, não apenas decoram, mas também trazem uma sensação de equilíbrio.
Outra característica do espaço zen é a organização, a qual desempenha um papel importante na geração de um ambiente harmônico. Cada elemento é escolhido com cuidado, contribuindo para a estética global e para a sensação de paz e equilíbrio. Esses princípios, quando aplicados de maneira integrada, transformam o ambiente físico, bem como a experiência e o bem-estar daqueles que o habitam.
O primeiro passo é pensar nas atividades que você deseja realizar no local. Cada pessoa é única e tem suas preferências sobre os exercícios que acalmam a mente e o corpo. Portanto, faça uma reflexão aprofundada e identifique as práticas que costumam melhorar seu astral.
Depois, basta eleger a área adequada aos programas previstos e equipá-la com os recursos necessários. Veja em detalhes.
Pode ser difícil imaginar um ambiente perfeito para construir o espaço zen em casa, principalmente se você tem filhos pequenos e animais de estimação. Em todo caso, use a criatividade e identifique possíveis pontos que costumam ser mal aproveitados.
Também ajuda imaginar os locais que fazem você se sentir bem: uma janela que recebe bastante luz natural, o cantinho mais verde do jardim ou aquele fim de corredor silencioso. O tamanho pouco importa, já que a intenção é encontrar uma área livre de distrações, como a televisão ou o agito da rua.
É mais fácil harmonizar os cômodos se você partir de uma cartela neutra. Assim, se houver dúvidas para decorar o seu cantinho, comece escolhendo tons discretos, como branco, cinza-claro e marrom. Isso vai criar um fundo pouco chamativo e que aceita diferentes misturas de elementos.
Se o espaço zen ficar instalado fora de casa, pode contar apenas com os acabamentos dos materiais ali presentes, como madeira, cerâmica, concreto ou metal. De qualquer forma, é importante instalar algum tipo de cobertura para que fique protegido das intempéries. Vale desde uma estrutura pergolada (com fechamento) até uma tenda que possa ser recolhida.
Assim que conseguir a base, você já pode incluir pequenas informações de cores, texturas e estampas, sem medo de deixar a estética poluída. Por exemplo, um detalhe de parede em amarelo, uma rede vermelha ou floreiras com pintura brilhante.
Não tem coisa melhor que chegar do trabalho e receber o “abraço” de um espaço zen em casa. Para que a sensação de acolhimento ocorra com maior intensidade, é crucial que você agregue conforto máximo. Os tecidos e as superfícies macias ajudam bastante e podem surgir em várias peças.
Se você gosta de praticar exercícios no chão, providencie colchonetes, futons e almofadas para forrar o piso. Caso queira apenas espichar o corpo e ler um livro, a dica é buscar móveis ergonômicos e agradáveis ao toque — uma espreguiçadeira, uma poltrona, um pufe ou namoradeira.
Nos dias mais frios, as mantas são bem-vindas para incrementar a decoração e proporcionar conforto térmico.
Embora boa parte das práticas tenham foco no tato, para perceber o ambiente e experimentar sensações agradáveis, você pode e deve aguçar os demais sentidos.
Se for um cantinho externo, por que não incrementar o paisagismo com flores e espécies frutíferas? Assim, você terá a companhia dos aromas naturais enquanto desenvolve seus exercícios de relaxamento. Incensos e velas aromáticas também servem para espalhar fragrâncias e entrar em um estado contemplativo.
Quanto ao paladar, que tal um intervalo entre as séries de auto-cuidado para degustar aquele chá ou o seu quitute favorito? Você pode até convidar a família para curtir um lanche nos momentos em que todos estiverem de folga.
Na parte da audição, nada supera os sons de natureza e as melodias inspiradas em fenômenos como a chuva e o movimento das marés. Muita gente gosta, inclusive, de reproduzir meditações guiadas para se concentrar no aqui e no agora.
A visão, por sua vez, deve ser presenteada com imagens que remetam a eventos, lembranças e figuras positivas. Isso vai depender da sua forma de ver as coisas e de viver a vida. Então, capriche na criação de um cenário que seja familiar e faça você se sentir à vontade.
Quais mensagens você quer receber ao observar o ambiente? Que tipo de sentimento precisa ser despertado enquanto pratica suas atividades de relaxamento? Faça esses questionamentos para incrementar o lugar com peças relevantes.
Podem ser, dependendo do seu perfil, artigos religiosos, conjuntos de pedras e cristais, mandalas, filtros dos sonhos, lanternas, peças de artesanato, esculturas de elementais, plantas purificadoras, quadros com frases motivacionais, entre outros.
Outra possibilidade é incluir objetos que reforcem a importância de seguir seus sonhos e conquistar novas experiências. Um diário, guia de viagens, porta-retrato da família e até uma coleção de souvenires trazem essa lembrança.
Em um espaço zen, a busca pelo relaxamento é amplificada pela prática da aromaterapia. A utilização de óleos essenciais (como lavanda, eucalipto e camomila) torna-se uma adição significativa para criar um ambiente visualmente sereno, perfumado e tranquilizador.
Além disso, a difusão desses aromas contribui para uma experiência sensorial completa, elevando a atmosfera de calma e promovendo a paz interior. A escolha cuidadosa dos óleos essenciais pode ser personalizada de acordo com as preferências, proporcionando uma experiência única e adaptada aos gostos pessoais.
A presença de fontes de água é essencial para a atmosfera serena de um espaço zen. Seja por meio de pequenos lagos, fontes ornamentais ou até mesmo fontes de mesa, a água em movimento proporciona um aspecto visual encantador, além de um efeito sonoro relaxante.
Na prática, o suave som da água contribui para reduzir o estresse e criar um ambiente propício à meditação e à reflexão.
Adicionalmente, a inclusão de sinos representa outra dimensão essencial do espaço zen. Os sinos são cuidadosamente escolhidos para produzir sons suaves e melódicos. Dessa forma, facilitam a meditação e promovem um ambiente propício à introspecção.
Ademais, o som delicado dos sinos contribui para a redução dos níveis de estresse, estimulando a mente a alcançar um estado de tranquilidade.
Os móveis planejados otimizam o espaço, evitando a sensação de aperto e contribuindo para a simplicidade visual — típica do espaço zen. Essa otimização é alcançada por meio de soluções inteligentes de armazenamento. Dessa forma, o ambiente permanece livre de desordem.
A capacidade de personalização dos móveis planejados é outra característica relevante. Ao escolher materiais e cores alinhadas à estética zen, os móveis se integram perfeitamente ao ambiente, reforçando a atmosfera serena desejada. Essa personalização permite que cada peça seja selecionada de forma a contribuir para a estética global, promovendo uma sensação de equilíbrio e paz.
Projeto: Dani Bonatto – Execução: Finger Concórdia – Foto: ArquiteFoto | Júlio Gomes Filho
Além disso, a disposição cuidadosa dos móveis planejados é fundamental para manter o espaço livre e organizado, criando fluxos naturais que facilitam a circulação e a sensação de amplitude. Dessa forma, os móveis planejados não apenas se relacionam com o espaço zen, mas desempenham um papel ativo na sua criação, colaborando para um ambiente equilibrado, organizado e visualmente sereno.
E aí? Deu vontade de agilizar o planejamento para ter seu próprio espaço zen em casa? Esperamos que as dicas inspirem e orientem você na criação desse cantinho especial. Lembre-se de priorizar os recursos que refletem o seu estilo, crenças e valores, de modo a promover sensações positivas em cada prática.
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